美食推荐：桑葚百合枸杞水

驻报全媒体记者 吴丹

小满节气是夏季的第二个节气，天气逐渐湿热，饮食应以清热祛湿、滋阴解暑为主，宜选择高蛋白、高水分、易消化的食物，如山药、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鸭肉等。今日美食推荐：桑葚百合枸杞水

食材：桑葚干10克、百合干10克、枸杞5克、蜂蜜适量

做法：所有食材用温水清洗干净，放入养生壶中，加入足量水，煮15分钟，加入半勺蜂蜜搅拌均匀即可。

责任编辑：

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0527/822093.shtml