美食推荐：姜枣黄芪水

驻报全媒体记者 吴丹

小满节气是夏季的第二个节气，天气逐渐湿热，饮食应以清热祛湿、滋阴解暑为主，宜选择高蛋白、高水分、易消化的食物，如山药、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鸭肉等。今日美食推荐：姜枣黄芪水

食材：生姜9克、红枣9颗、黄芪3克

做法：红枣去核切块，生姜削皮切丝，黄芪洗净，将所有食材放入无水无油锅中，小火翻炒8分钟。放入杯中，加入开水焖泡10分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0527/822094.shtml