美食推荐：黄芪红枣水

驻报全媒体记者 吴丹

小满节气是夏季的第二个节气，天气逐渐湿热，饮食应以清热祛湿、滋阴解暑为主，宜选择高蛋白、高水分、易消化的食物，如山药、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鸭肉等。今日美食推荐：黄芪红枣水

食材：黄芪5克、红枣2颗

做法：黄芪、红枣清洗干净，红枣去核，放入保温杯中，加入温水浸泡一晚，第二天早晨空腹喝掉，可反复加水冲泡至没味道。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0527/822096.shtml