美食推荐：薄荷绿豆水

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

芒种是夏季的第三个节气，气温逐渐升高，湿度增加，是一年中阳气最旺盛的时节之一。饮食应以清热降火、清凉开胃为主，如青瓜、西瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜、豆角等，多吃清淡易消化、高纤维、低脂肪、利湿健脾的食物。今日美食推荐：薄荷绿豆水

食材：薄荷、绿豆

做法：绿豆洗净，放入锅中，加入清水，煮20分钟过滤出汁水。 薄荷叶冲洗干净，放入碗中，加水浸泡30分钟，大火煮沸后过滤，与冷却的绿豆水混合搅匀即可。

责任编辑：

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0605/822834.shtml