美食推荐：苹果姜枣水

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

芒种是夏季的第三个节气，气温逐渐升高，湿度增加，是一年中阳气最旺盛的时节之一。饮食应以清热降火、清凉开胃、利湿健脾为主，如青瓜、西瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜、豆角等，多吃清淡易消化、高纤维、低脂肪的食物。今日美食推荐：苹果姜枣水

食材：苹果1个、红枣6颗、生姜5片、枸杞适量

做法：生姜洗净切丝，苹果去皮切片，红枣去核。将所有食材洗净后放入养生锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮20分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0611/823255.shtml