美食推荐：无花果菊花水

驻报全媒体记者  吴丹

夏至是夏季的第四个节气，天气炎热又潮湿闷热。饮食宜清淡，多吃杂粮、新鲜蔬菜食物，如绿豆、毛豆、鸭肉、西瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜、豆角等，以消暑益气、生津止渴、健脾祛湿为主。今日美食推荐：无花果菊花水

食材：无花果5个、菊花4朵、红枣5颗

做法：无花果、菊花洗净，红枣去核。将所有食材放入养生壶中，加入足量清水煮15分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0623/824270.shtml