美食推荐：金桔雪梨水

驻报全媒体记者 吴丹

夏至是夏季的第四个节气，天气炎热又潮湿闷热。饮食宜清淡，多吃杂粮、新鲜蔬菜食物，如绿豆、毛豆、鸭肉、西瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜、豆角等，以消暑益气、生津止渴、健脾祛湿为主。今日美食推荐：金桔雪梨水

食材：雪梨1个、金桔8颗、红枣5颗、冰糖适量

做法：金桔划十字刀，雪梨洗净切块，红枣去核。将金桔、雪梨、红枣放入养生壶中，加入足量清水煮20分钟，加入冰糖、枸杞煮5分钟即可。

责任编辑：

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0623/824273.shtml