美食推荐：甘蔗胡萝卜马蹄水

驻报全媒体记者  吴丹

夏至是夏季的第四个节气，天气炎热又潮湿闷热。饮食宜清淡，多吃杂粮、新鲜蔬菜食物，如绿豆、毛豆、鸭肉、西瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜、豆角等，以消暑益气、生津止渴、健脾祛湿为主。今日美食推荐：甘蔗胡萝卜马蹄水

食材：甘蔗半根、胡萝卜1根、马蹄8颗

做法：将所有食材洗干净，放入养生壶中，加入足量清水，煮40分钟，晾凉后加入蜂蜜即可。

责任编辑：

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0623/824279.shtml