美食推荐：菠萝话梅水

驻报全媒体记者  吴丹

夏至是夏季的第四个节气，天气炎热又潮湿闷热。饮食宜清淡，多吃杂粮、新鲜蔬菜食物，如绿豆、毛豆、鸭肉、西瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜、豆角等，以消暑益气、生津止渴、健脾祛湿为主。今日美食推荐：菠萝话梅水

食材：菠萝半个、话梅8颗、小青桔8个、雪碧1升

做法：菠萝去皮切厚片，小青桔去籽对半切，放入玻璃壶中，加入话梅和足量冰块，倒入雪碧搅拌均匀，泡20分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0624/824370.shtml