美食推荐：荔枝西瓜水

驻报全媒体记者 吴丹

夏至是夏季的第四个节气，天气炎热又潮湿闷热。饮食宜清淡，多吃杂粮、新鲜蔬菜食物，如绿豆、毛豆、鸭肉、西瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜、豆角等，以消暑益气、生津止渴、健脾祛湿为主。今日美食推荐：荔枝西瓜水

食材：荔枝15颗、西瓜小半个、养乐多饮料2瓶、冰块适量

做法：荔枝去壳去核，西瓜去皮，放入榨汁机中打成果汁，倒入玻璃壶中，加入冰块，加入养乐多，搅拌均匀即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0624/824374.shtml