美食推荐：绿豆杂粮饼

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

夏至是夏季的第四个节气，天气炎热又潮湿闷热。饮食宜清淡，多吃杂粮、新鲜蔬菜食物，如绿豆、毛豆、鸭肉、西瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜、豆角等，以消暑益气、生津止渴、健脾祛湿为主。今日美食推荐：绿豆杂粮饼

食材：黑豆20克、红豆20克、黄豆20克、绿豆30克、玉米20克、冰糖适量

做法：将所有食材提前2个小时泡发，放入料理机中打成浆，加入适量食用油，在电饼铛中烙成饼即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0630/824732.shtml