美食推荐：百合桂圆银耳汤

驻报全媒体记者 吴丹

立秋是是二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季开始，白天炎热、夜晚凉爽，昼夜温差逐渐增大，空气逐渐干燥，易出现口干、皮肤干等“秋燥”症状。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、瓜果，多吃梨、百合等润燥食物，减少辛辣，适量酸味水果助收敛肺气。

今日美食推荐：百合桂圆银耳汤

食材：桂圆8颗、银耳2朵、百合10克、枸杞5克

做法：银耳用清水浸泡开，切碎和桂圆肉一起放入锅中，加入适量清水放入炖锅，隔水炖1个半小时，加入百合再炖30分钟，加入枸杞焖5分钟后即可。

责任编辑：

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0822/828524.shtml