美食推荐：山药莲藕猪骨汤

驻报全媒体记者 吴丹

处暑是秋天的第二个节气，处于夏秋交替时节，饮食上要多吃一些营养又滋补的食物，如银耳、百合、莲子、梨子等，减少辛辣食物。

今日推荐美食：山药莲藕猪骨汤

食材：猪脊骨300克、莲藕2段、山药2段、陈皮3克、薏仁15克、芡实15克、莲子15克、石斛3克、大枣2枚

做法：猪脊骨冷水下锅，去除血沫后捞出控干水分。将其他食材清洗干净，一起放入锅中，大火烧开转小火煲2个小时即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0828/828889.shtml