美食推荐：麦冬西洋参五味子水

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：麦冬西洋参五味子水

食材：麦冬6克、西洋参6克、五味子3克

做法：将麦冬、黄精洗净放入养生壶中，加入500毫升水煮15分钟，代茶饮即可。

功效：补气养阴、安心宁神，适合心烦气躁、易出汗、睡眠不佳者。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0908/829771.shtml