美食推荐：麦冬百合水

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：麦冬百合水

食材：麦冬6克、百合6克

做法：将麦冬、百合洗净放入养生壶中，加入足量清水，煮15分钟，睡前饮用即可。

功效：养阴安神，改善失眠多梦、心烦气躁。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0908/829773.shtml