美食推荐：白露金木水

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：白露金木水

食材：雪梨1个、龙眼6克、百合10克、雪耳12克

做法：雪梨去皮切片，龙眼、百合、雪耳洗净，放入砂锅中，加入足量清水，煮30分钟即可。适合熬夜、眼干、贫血的人。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0909/829879.shtml