美食推荐：莲子百合桂圆汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：莲子百合桂圆汤

食材：莲子20克、干百合15克、桂圆肉10颗、枸杞5克、麦冬5克

做法：莲子提前泡水2个小时，去除莲心。将所有食材清净，放入炖碗，加入适量清水，盖上盖子隔水蒸1个小时即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0909/829882.shtml