美食推荐：红枣枸杞茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：红枣枸杞茶

食材：红枣3颗、枸杞8克

做法：红枣、枸杞清洗干净，放入玻璃杯中，加入500毫升沸水，加盖焖泡10分钟左右即可。适合容易疲劳、工作压力大、熬夜的人，尤其是秋季气色不好的人。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0909/829885.shtml