美食推荐：菊花决明子水

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：菊花决明子水

食材：菊花5克、枸杞3克、决明子3克

做法：将菊花、枸杞、决明子清洗干净，放入养生壶中，加入1500毫升清水，煮15分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0909/829889.shtml