美食推荐：百合茯苓安神茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：百合茯苓安神茶

食材：百合3克、茯苓2克、墨红玫瑰花1朵、红枣3颗

做法：将所有食材冲洗干净，放入养生壶中，加入1000毫升清水，煮20分钟即可。建议晚间饮用。

功效：适合焦虑失眠、换季皮肤干燥、嗓子干痒等敏感人群。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0911/830055.shtml