美食推荐：莲藕玉米马蹄汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：莲藕玉米马蹄汤

食材：莲藕400克、玉米1根、马蹄10颗、排骨300克、姜片3片、盐适量

做法：排骨洗净焯水，温水冲洗干净。玉米洗干净切片，莲藕洗净去皮切片。将所有食材放入砂锅中，煮1.5个小时，加入少许盐调味，撒上葱花即可。

功效：马蹄清热生津，玉米健脾，可祛湿清热润燥，口感清甜。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0917/830437.shtml