美食推荐：紫苏黄芪防风茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：紫苏黄芪防风茶

食材：紫苏叶10克、黄芪10克、防风5克、红枣3颗

做法：黄芪、防风、红枣清洗干净放入砂锅中，大火烧开转小火煮25分钟，放入紫苏叶再煮3分钟即可。

功效：益气固表，祛风散寒，提升免疫力。适合气虚自汗、反复感冒、抵抗力低下的人群。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0918/830556.shtml