美食推荐：紫苏雪梨杏仁茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：紫苏雪梨杏仁茶

食材：紫苏叶10克、雪梨1个、杏仁10克、陈皮1瓣

做法：雪梨块、杏仁、陈皮冷水下锅，大火烧开转小火煮20分钟，放入紫苏叶再煮3分钟。滤渣后温饮即可。

功效：散风寒，润肺，生津润燥。适合干咳无痰或少痰、咽喉干痒、声音嘶哑的人群。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0918/830557.shtml