美食推荐：紫苏玫瑰桂圆茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：紫苏玫瑰桂圆茶

食材：紫苏叶10克、玫瑰花8朵、桂圆6颗、枸杞适量

做法：桂圆干冷水下锅，大火烧开转小火煮10分钟，加入紫苏叶、玫瑰花、枸杞，关火。盖上盖子焖泡5分钟即可饮用。

功效：舒肝解郁，养血安神。适合情绪低落、压力大、胸闷胁胀、失眠、健忘等人群。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0918/830559.shtml