美食推荐：紫苏姜枣茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：紫苏姜枣茶

食材：紫苏叶10克、生姜5片、红枣5颗

做法：红枣去核，和生姜一起放入砂锅中，大火烧开转小火煮15分钟，加入紫苏叶再煮3分钟，加入红糖拌匀，滤渣后热饮即可。

功效：发散风寒，活血暖腹。适合头痛、怕冷，日常手脚冰凉的体寒人群。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0918/830561.shtml