美食推荐：沙参百合茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：沙参百合茶

食材：北沙参10克，干百合6克，冰糖适量

做法：沙参、百合热水冲洗，冲入开水泡10分钟左右，加入适量冰糖，可代茶饮。

功效：滋阴润肺，清咽生津。适合阴虚干咳无痰等人群。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0919/830684.shtml