美食推荐：枸杞菊花桑叶茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

俗语“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。过了白露节气，天气渐渐转凉，暑气渐渐消失殆尽。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺，饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等食物。

今日推荐美食：枸杞菊花桑叶茶

食材：枸杞15克、菊花10克、桑叶5克、黄芪15克

做法：枸杞、菊花、桑叶、黄芪热水冲洗一遍，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可。

功效：滋肝明目，清热利咽，可缓解秋季眼干涩、头晕目眩等。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0919/830687.shtml