美食推荐：甘麦红枣汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

秋分时节昼夜温差大，气候干燥，人体易受凉燥和湿热影响，饮食易多吃滋阴润燥、健脾养胃的食物，如梨、山药、莲藕、南瓜、银耳、百合、蜂蜜和坚果等，缓解秋燥、增强免疫力，同时避免生冷、辛辣和油腻食物。

今日推荐美食：甘麦红枣汤

食材：红枣9颗、炙甘草12克、浮小麦30克

做法：红枣去核，和其他食材一起洗净放入砂锅中，加入1000毫升清水，小火煮30分钟，早晚服用即可。

功效：益心安神，和中缓急。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0926/831197.shtml