美食推荐：麦冬酸枣仁汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

秋分时节昼夜温差大，气候干燥，人体易受凉燥和湿热影响，饮食易多吃滋阴润燥、健脾养胃的食物，如梨、山药、莲藕、南瓜、银耳、百合、蜂蜜和坚果等，缓解秋燥、增强免疫力，同时避免生冷、辛辣和油腻食物。

今日推荐美食：麦冬酸枣仁汤

食材：麦冬10克、酸枣仁10克

做法：麦冬洗净，酸枣仁捣碎，放入锅中，加入500毫升水,大火烧开转小火煮25分钟，滤渣，加入少许蜂蜜调味，睡前1小时温服即可。

功效：养阴生津，宁心安神。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0926/831200.shtml