美食推荐：芋头红豆沙

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

寒露，是万物收敛、秋意最浓的时节。寒露至，昼暖夜凉，昼夜温差较大，秋燥明显。寒露节气饮食以“滋阴润燥、温补养胃”为主，可多吃梨、银耳、莲藕、芝麻、核桃、螃蟹、山药、百合等食物，帮助缓解秋燥、增强体质。

今日推荐美食：芋头红豆沙

食材：芋头200克、红豆60克、红糖1勺、桂花适量

做法：红豆提前一天泡水，放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开转小火煮30分钟。芋头削皮切块，上锅蒸8分钟。将红豆放入料理机打成沙后倒回锅中，加入芋头、红糖、冰糖再煮5分钟，撒上干桂花即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1010/831886.shtml