美食推荐：乌梅陈皮茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

寒露，是万物收敛、秋意最浓的时节。寒露至，昼暖夜凉，昼夜温差较大，秋燥明显。寒露节气饮食以“滋阴润燥、温补养胃”为主，可多吃梨、银耳、莲藕、芝麻、核桃、螃蟹、山药、百合等食物，帮助缓解秋燥、增强体质。

今日推荐美食：乌梅陈皮茶

食材：乌梅6颗、陈皮1小瓣、干山楂片4片、甘草4片

做法：把所有食材冲洗干净，放入养生壶中，加入足量清水，浸泡20分钟，大火烧开转小火煮30分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1010/831890.shtml