美食推荐：苹果山楂茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

寒露，是万物收敛、秋意最浓的时节。寒露至，昼暖夜凉，昼夜温差较大，秋燥明显。寒露节气饮食以“滋阴润燥、温补养胃”为主，可多吃梨、银耳、莲藕、芝麻、核桃、螃蟹、山药、百合等食物，帮助缓解秋燥、增强体质。

今日推荐美食：苹果山楂茶

食材：苹果1个、山楂干5片、红枣4颗、话梅4颗、冰糖适量

做法：将苹果洗净，不去皮切块，去核。山楂干、红枣、话梅清洗干净。将所有食材放入养生壶中，加入适量清水。大火烧开后转小火煮20分钟，加入适量冰糖调味即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1011/831971.shtml