美食推荐：黑木耳苹果汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

寒露，是万物收敛、秋意最浓的时节。寒露至，昼暖夜凉，昼夜温差较大，秋燥明显。寒露节气饮食以“滋阴润燥、温补养胃”为主，可多吃梨、银耳、莲藕、芝麻、核桃、螃蟹、山药、百合等食物，帮助缓解秋燥、增强体质。

今日推荐美食：黑木耳苹果汤

食材：黑木耳7克、苹果半个、红枣5颗、枸杞6克

做法：黑木耳提前泡发，苹果清洗干净去核切块，红枣去核，将所有食材放入豆浆机中，加入600毫升清水，煮20分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1011/831972.shtml