美食推荐：当归黄芪鸡爪汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

寒露，是万物收敛、秋意最浓的时节。寒露至，昼暖夜凉，昼夜温差较大，秋燥明显。寒露节气饮食以“滋阴润燥、温补养胃”为主，可多吃梨、银耳、莲藕、芝麻、核桃、螃蟹、山药、百合等食物，帮助缓解秋燥、增强体质。

今日推荐美食：当归黄芪鸡爪汤

食材：当归5克、黄芪15克、党参10克、麦冬15克、玉竹10克、桂圆肉6个、去核红枣5个、枸杞、鸡爪6个、姜适量

做法：鸡爪清洗干净，焯水后捞出备用。当归、黄芪、红枣洗净放入砂锅中，加入足量清水煮30分钟，放入鸡爪，再煮30分钟，加入枸杞，放入适量盐调味即可。

责任编辑：

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1013/832073.shtml