美食推荐：黄芪红枣桂圆炖蛋

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

寒露，是万物收敛、秋意最浓的时节。寒露至，昼暖夜凉，昼夜温差较大，秋燥明显。寒露节气饮食以“滋阴润燥、温补养胃”为主，可多吃梨、银耳、莲藕、芝麻、核桃、螃蟹、山药、百合等食物，帮助缓解秋燥、增强体质。

今日推荐美食：黄芪红枣桂圆炖蛋

食材：黄芪6克、桂圆5克、红枣3颗、枸杞5克、鸡蛋1个、红糖适量

做法：黄芪和红枣清洗干净，放入砂锅中，加入适量清水，煮20分钟，关火，打入鸡蛋，小火继续煮10分钟，放入少许枸杞即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1013/832076.shtml