美食推荐：芋头青菜汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

霜降，意味着天气越来越冷，空气越来越干燥。这个时候，霜降时节，应吃滋阴润燥、温补食物，如萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉、雪梨、银耳、百合、南瓜、莲藕等。可根据个人体质选择，如寒性体质可选羊肉，阴虚体质可补脾胃。

今日推荐美食：芋头青菜汤

食材：芋头100克、小白菜1把

制作：芋头去皮洗净切块，上锅蒸20分钟，小白菜洗净切段。锅中油热，放入芋头翻炒2分钟，加入适量清水，大火烧开转小火煮6分钟，放入青菜再煮1分钟，加入适量盐调味即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1029/833236.shtml