美食推荐：花菜炒虾仁

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

霜降，意味着天气越来越冷，空气越来越干燥。这个时候，霜降时节，应吃滋阴润燥、温补食物，如萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉、雪梨、银耳、百合、南瓜、莲藕等。可根据个人体质选择，如寒性体质可选羊肉，阴虚体质可补脾胃。

今日推荐美食：花菜炒虾仁

食材：虾仁20只、花菜1颗、胡萝卜半根

制作：虾仁洗净焯水捞出，胡萝卜去皮洗净切片，花菜焯水捞出。锅中油热，放入葱姜蒜炒出香味，放入花菜翻炒3分钟，放入胡萝卜，放入酱油调味，放入虾仁翻炒均匀即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1030/833330.shtml