美食推荐：葱烧鸡

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

霜降，意味着天气越来越冷，空气越来越干燥。这个时候，霜降时节，应吃滋阴润燥、温补食物，如萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉、雪梨、银耳、百合、南瓜、莲藕等。可根据个人体质选择，如寒性体质可选羊肉，阴虚体质可补脾胃。

今日推荐美食：葱烧鸡

食材：鸡腿6个、大葱2根、姜适量

制作：鸡腿肉洗净切块，放入盐、淀粉、调味料腌制15分钟。锅中油热，放入大葱翻炒出香味，放入鸡肉炒5分钟左右，放入适量清水，加入生抽、蚝油、白糖，煮30分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1030/833337.shtml