美食推荐：桂圆雪梨莲藕汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

霜降，意味着天气越来越冷，空气越来越干燥。这个时候，霜降时节，应吃滋阴润燥、温补食物，如萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉、雪梨、银耳、百合、南瓜、莲藕等。可根据个人体质选择，如寒性体质可选羊肉，阴虚体质可补脾胃。

今日推荐美食：桂圆雪梨莲藕汤

食材：莲藕1节、梨1个、桂圆6颗、陈皮1小块、排骨300克

制作：梨去核洗净带皮切块，莲藕削皮切块，排骨焯水。将所有食材放入砂锅中，大火烧开转小火煮1个小时，加入适量盐调味即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1031/833444.shtml