美食推荐：红枣板栗豆浆

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

霜降，意味着天气越来越冷，空气越来越干燥。这个时候，霜降时节，应吃滋阴润燥、温补食物，如萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉、雪梨、银耳、百合、南瓜、莲藕等。可根据个人体质选择，如寒性体质可选羊肉，阴虚体质可补脾胃。

今日推荐美食：红枣板栗豆浆

食材：板栗仁50克、红枣5颗、黄豆20克、冰糖少许

制作：黄豆提前一晚浸泡，红枣洗净去核。将所有食材放入破壁机中，加入600毫升清水，选择豆浆模式即可。

责任编辑：

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1031/833449.shtml