美食推荐：清蒸茭白

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

霜降，意味着天气越来越冷，空气越来越干燥。这个时候，霜降时节，应吃滋阴润燥、温补食物，如萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉、雪梨、银耳、百合、南瓜、莲藕等。可根据个人体质选择，如寒性体质可选羊肉，阴虚体质可补脾胃。

今日推荐美食：清蒸茭白

食材：茭白3根

制作：碗中倒入适量油、盐、酱油调成料汁。茭白去皮洗净，上锅蒸20分钟，切片，放入料汁搅拌均匀即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1105/833786.shtml