美食推荐：银耳红薯汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

霜降，意味着天气越来越冷，空气越来越干燥。这个时候，霜降时节，应吃滋阴润燥、温补食物，如萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉、雪梨、银耳、百合、南瓜、莲藕等。可根据个人体质选择，如寒性体质可选羊肉，阴虚体质可补脾胃。

今日推荐美食：银耳红薯汤

食材：银耳1朵、红薯2个、红枣，红糖1块、枸杞适量

制作：银耳提前泡发，红薯洗净去皮切块、红枣去核。将银耳、红枣放入砂锅中，加入冷水煮15分钟，放入红薯再煮15分钟，放入红糖搅拌融化，加入枸杞搅拌均匀即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1105/833791.shtml