美食推荐：石斛麦冬红枣汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

霜降，意味着天气越来越冷，空气越来越干燥。这个时候，霜降时节，应吃滋阴润燥、温补食物，如萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉、雪梨、银耳、百合、南瓜、莲藕等。可根据个人体质选择，如寒性体质可选羊肉，阴虚体质可补脾胃。

今日推荐美食：石斛麦冬红枣汤

食材：石斛5克、麦冬5克、红枣5颗、西洋参5克、玉竹5克、枸杞适量

制作：红枣去核，和其他食材冲洗干净，放入养生壶中，加入800毫升清水，大火烧开转小火煮15分钟，放入枸杞焖5分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1106/833885.shtml