美食推荐：红烧木耳

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

霜降，意味着天气越来越冷，空气越来越干燥。这个时候，霜降时节，应吃滋阴润燥、温补食物，如萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉、雪梨、银耳、百合、南瓜、莲藕等。可根据个人体质选择，如寒性体质可选羊肉，阴虚体质可补脾胃。

今日推荐美食：红烧木耳

食材：木耳1把、香菇4个

制作：木耳、香菇提前泡发，锅中油热，放入葱姜末炒出香味，放入木耳、香菇，加入适量开水，放入生抽、蚝油和适量盐，大火烧开转小火煮20分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1106/833893.shtml