美食推荐：白灼木耳

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

霜降，意味着天气越来越冷，空气越来越干燥。这个时候，霜降时节，应吃滋阴润燥、温补食物，如萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉、雪梨、银耳、百合、南瓜、莲藕等。可根据个人体质选择，如寒性体质可选羊肉，阴虚体质可补脾胃。

今日推荐美食：白灼木耳

食材：木耳1把、葱蒜适量

制作：木耳泡发好后洗净，焯水2分钟，捞出备用。香葱、蒜切末，放在木耳上，调入适量生抽、醋、香油、糖，锅中放油，将干辣椒炸出香味，浇在木耳上，撒上白芝麻即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1106/833894.shtml