美食推荐：腿骨芋头汤‌

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

立冬，标志着冬季的开始。立冬时节，饮食注重藏热量、补元气，应以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

今日推荐美食：腿骨芋头汤

食材：腿骨1根、芋头100克

制作：腿骨焯水后洗净，放入砂锅中，加入适量清水，煮40分钟，放入洗净的芋头块，再煮20分钟，放入适量盐调味，撒上葱花即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1110/834175.shtml