美食推荐：芋头黄焖鸡‌

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

立冬，标志着冬季的开始。立冬时节，饮食注重藏热量、补元气，应以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

今日推荐美食：芋头黄焖鸡

食材：芋头150克、鸡半只

制作：芋头去皮洗净切块，鸡肉洗净切块。锅中油热，放入鸡肉炒出香味，放入黄焖鸡酱煮20分钟，放入芋头块，再煮10分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/1110/834178.shtml