驻马店魏道德骨科医院提醒：冰雪路滑“企鹅步”走起

驻报全媒体记者  王  捷   通讯员   熊立菊

1月19日，大雪如期而至，带来了美好的同时也给出行造成了不便。面对可能出现的突发医疗需求，驻马店魏道德骨科医院迅速启动应急保障机制的同时，也向广大市民发出了出行安全提醒。

老年人要随时关注天气变化，雨雪、大风天气尽量减少出门或不出门。必须出门时，必须有家属陪伴。出门时使用辅助器械，比如拄拐杖或者使用助行器，这对于中老年人尤其重要。

建议所有人出门时，佩戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长，至脚踝为宜；挑选合适的防滑鞋，高帮鞋，保护踝部；横过马路时，先调整好衣服和帽子，使其不遮挡视野，小步慢走，可以微微屈膝、俯身使重心落在前脚，另外走路时双手来回摆动，比双手插进口袋更能起到平衡和防止摔倒的作用。千万不要抢行或猛跑，更不要在两车中间穿越；雪天路滑，建议大家向企鹅学习，身体前倾，双脚外八字，微屈膝，迈小碎步，手臂放在身体两侧，保持平衡。

如果不慎摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。如果向后摔倒，尽量以双侧屁股着地，不要单侧着地，否则容易引起髋部骨折，造成患肢红肿、疼痛、活动受限，严重降低生活质量。

一旦摔倒，特别是出现身体某部位疼痛、肿胀，甚至畸形，一定不要强行站起或试行某些动作，以免造成二次损伤，应马上呼救并尽快到附近医院就诊，或拨打120急救电话由专业医护人员救助。

责任编辑：侯飞

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2026/0121/839000.shtml